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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比
如 
豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。